现在的上班族女性，上班时间多是处于久坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重；气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。坐不动会导致“卵巢缺氧”，易引发卵巢囊肿等卵巢疾病。

久坐对于女性的危害

久坐除了会导致上述的疾病之外，久坐不动的女性，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症，如果工作或者生活的压力又很大，那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，将会带来更为严重的难言之疾。

预防卵巢囊肿从加强锻炼开始

1、要想不被卵巢囊肿所侵扰，较好的办法就是做好预防工作，加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

2、卵巢囊肿的预防先要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，易导致酸性体质。生活要规律，生活习惯不规律的人，都会加重体质酸化，容易患癌症。

3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，卵巢囊肿的预防不能有过多的精神压力。

4、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。